Course Objectives
１．測定データをもとに自身の能力を評価できる
２．自身の体力を改善するためのトレーニング方法を考えることができる
Rubric
| 理想的な到達レベルの目安 | 標準的な到達レベルの目安 | 未到達レベルの目安 |
| 評価項目1 | 測定データをもとに自身の能力を適切に評価できる | 測定データをもとに自身の能力をある程度評価できる | 測定データをもとに自身の能力を評価できない |
| 評価項目2 | 自身の体力を改善するためのトレーニング方法を適切に考えることができる | 自身の体力を改善するためのトレーニング方法をある程度考えることができる | 自身の体力を改善するためのトレーニング方法を考えることができない |
Assigned Department Objectives
Teaching Method
Outline:
１．自身の運動能力を効率よく向上させるための運動生理学的な知識を学び、合理的なトレーニングを行うことのできる能力を養う
２．身体の能力を評価するための測定や実習を行い、自身の体力について評価できる能力を養う
Style:
身体の能力を評価するための各種測定・実技を行い、身体能力を改善するための方法についてレポートにまとめる
Notice:
（１）点数配分：授業に取り組む態度７０％、レポート３０％
（２）評価基準：６０点以上を合格とする
（３）再試験：再試験を行う
（４）次回の授業範囲を予習し、専門用語の意味等を理解しておくこと
Characteristics of Class / Division in Learning
Course Plan
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Theme |
Goals |
| 1st Semester |
| 1st Quarter |
| 1st |
ガイダンス |
授業内容等を理解する
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| 2nd |
スポーツと健康 |
運動が健康に及ぼす影響について理解する
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| 3rd |
身体組成の測定 |
身体組成の測定方法について理解する
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| 4th |
トレーニング理論 |
効率的にトレーニングを行うための理論を理解する
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| 5th |
筋力トレーニング（１） |
ＭＡＸ測定の方法について理解する
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| 6th |
筋力トレーニング（２） |
筋肥大トレーニングについて理解する
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| 7th |
筋力トレーニング（３） |
筋持久力トレーニングについて理解する
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| 8th |
筋力トレーニング（４） |
筋力トレーニングの効果と注意点についてまとめる
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| 2nd Quarter |
| 9th |
持久力評価（１） |
最大酸素摂取量の測定方法について理解する
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| 10th |
持久力評価（２） |
最大酸素摂取量をもとにした相対的な運動強度の設定方法について理解する
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| 11th |
持久力評価（３） |
持久力向上のためのトレーニング方法を実践する
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| 12th |
持久力評価（４） |
持久力向上のための方法と効果についてまとめる
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| 13th |
ＳＡＱトレーニング |
ＳＡＱトレーニングについて理解する
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| 14th |
レポート作成 |
各種測定データをまとめレポートを作成する
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| 15th |
授業のまとめ |
授業を通して学んだことを整理する
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| 16th |
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Evaluation Method and Weight (%)
| 試験 | レポート | 相互評価 | 態度 | ポートフォリオ | その他 | Total |
| Subtotal | 0 | 30 | 0 | 70 | 0 | 0 | 100 |
| 基礎的能力 | 0 | 30 | 0 | 70 | 0 | 0 | 100 |
| 専門的能力 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 分野横断的能力 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |